ザTHE日記

携帯、パソコン、テレビ、マンガ、ゲーム、いろいろと目を酷使することが多い


昨今。目が疲れたら何かしていますか？


すぐ寝る。遠くを見る。目頭をおさえる。などなど。


いろんな方法、あるかと思います。目が疲れると首が凝ったり。肩が凝ったり


しますのでお勧めなのが


ツボマッサージ


です。


親指と人差し指の間の合谷と


というツボを押す、またはひじ近くの手の三里というツボを押すと効果的です。


あとは蒸しタオルを目や肩におくだけでも血行が良くなって疲れが取れますよ♪